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红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 食材配方 主料： …

在吃过很多次红薯之后，突然发现自己好笨，咋就没有想过吃红薯丝呢，看过狼大哥的拌红薯丝，才如梦方醒，原来红薯也可以有很多种吃法呢。 红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等， 食材配方 繁体 主…

红薯叶是很常见的一种菜，便宜又美味，我和老公都很喜欢吃，时不时就买一把来炒着吃，百吃不厌呢。 食材配方 繁体 主料： 红薯叶  250g 辅料： 大蒜  适量 盐  适量 做法 共…

红烧肉炖土豆，炖豆角你都有吃过吧，但炖红薯的呢，就是地瓜你有吃过吗，其实也是很好吃的，地瓜甜甜的味道和红烧肉的甜味很配，吃起来软软的，如果想换个口味可以试试。 食材配方 主料： 猪…

食材配方 繁体 主料： 姜 1g 葱 3g 鱿鱼 1条 苦瓜 500g 五花肉 500g 辅料： 油    适量 盐    适量 酱油   适量 生抽   适量 糖    适量 鸡…

食材 中筋面粉 300克 奶粉 10克 白糖 适量 清水 适量 发酵粉 3克 步骤 1. 中筋面粉里加入奶粉，搅拌均匀 2. 小碗里放入发酵粉，白糖，加入适量清水，充分搅拌均匀后静…

食材 芒果 1只 早餐奶 1盒 步骤 1. 把芒果切开对半 2. 下网状刀 3. 轻轻松松的掰开芒果 4. 用刀轻轻的把芒果肉割下来 5. 加入早餐奶 6. 直接开动机器 7. 轻…

食材 鸡蛋火腿 肉松 步骤 1. 鸡蛋煎蛋皮，饭放里面，加点自己喜欢的菜，包起来就行啦 2. 可以晃动的时候就翻面 3. 饭我是热好的，加点肉松，放点香肠 4. 包起来，装盘 5….

食材 戚风蛋糕一个 7寸加高 芒果 1（大） 蓝莓酱 适量 蜜豆 适量 奶油 500 糖 50 装饰 皇冠 1 小金球 3 步骤 1. 戚风蛋糕一个 2. 准备转盘 3. 放蛋糕 …

食材 低粉 85g 鸡蛋 5枚 糖（蛋白） 40g 糖（蛋黄） 10g 牛奶 40g 玉米油 40g 抹茶粉 6g 温水 18g 柠檬汁 5滴 蜜豆 40g 步骤 1. 准备材料：…