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红辣椒 帮你变美丽的秘方! 辣椒就是我们生活中常见的一种调料，很辣很酸爽，很多人也是很喜欢吃这样的食物的。但是，你在过足嘴瘾的同时，也会实现美容的效果。其实，红辣椒也是也是一种健康…

一天吃多少 伸手就知道 “正常成年人，每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克，蔬菜300~500克，”可是光看到这些数字，我们往往会发懵，而且平时也很难做到定量。对于减肥人士而言，…

有效防脱发 快速修复发根的四类食物 美丽的秀发是所有爱美人士的追求。爱脱头发怎么办呢？常吃这四类食物，有效防脱发，高效修复。一起来看看哪些食物可以防脱发吧。 有效防脱发的四类食物 …

伪素食减肥食谱 减脂清肠更易瘦 吃什么减肥最快最有效，想试试素食减肥法，又怕坚持不住？下面就让小编给你介绍几款健康的“素食”减肥食谱，以素食材料为基础，加入少许肉食，让你既能体验素…

柠檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收紧臃肿下身 想要瘦腿，不一定非要运动才有效，有时一些自制瘦腿茶也可以帮你瘦腿美腿，下面，小编减肥告诉你喝什么茶瘦腿，教你自制减肥茶，消脂瘦腿，收紧肥胖的下…

排清体内10公斤垃圾！怎么做到的？ 身体五脏中如果堆积的毒素太多的话，就会有不同的反应，只有在日常生活中注重对身体进行排毒才能保持身体的健康和皮肤美丽。下面就推荐几种排毒食物，排清…

每天吃红心火龙果减肥吗 每天吃红心火龙果减肥吗?红心火龙果的脂肪含量是相对较低的，一般吃完这种水果之后，都会有一定的饱腹感，可以有效抑制食欲，减少脂肪类及热量较高的食物摄取，水果内…

经前也是助瘦好时机！豆浆加速新陈代谢 经前的女人最容易放纵自己暴饮暴食，超容易发胖还罪恶感满满。女人别为那几天的小事烦恼，经前喝豆浆mix蔬菜汁可是轻松瘦身的哦，有效燃烧脂肪的同时…

巧吃坚果 减肥补钙抗衰老 你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补…